What is emotional health and well-being? ‏جذباتی صحت اور تندرستی کیا ہے؟‏

‏جذباتی صحت اور تندرستی کیا ہے؟‏

‏جذباتی بہبود سے مراد وہ شعور اور تفہیم ہے جو کسی شخص کو اپنے جذبات کے بارے میں ہے اور وہ زندگی کے مختلف واقعات کے ذریعے کتنی اچھی طرح انتظام کرنے کے قابل ہے۔ جذباتی بہبود ، یا جذباتی صحت یا تندرستی ، سے مراد یہ ہے کہ لوگ اپنے جذبات کو قبول کرنے اور ان کا انتظام کرنے اور زندگی بھر چیلنجوں سے نمٹنے کے قابل ہیں۔ جذباتی بہبود اس بات پر اثر انداز ہوسکتی ہے کہ کوئی شخص روزانہ کتنی اچھی طرح کام کرسکتا ہے یا وہ تبدیلی یا غیر یقینی صورتحال سے کیسے نمٹنے کے قابل ہے۔‏

‏جذباتی بہبود میں مشکلات کسی شخص کی ذہنی اور جسمانی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں. یہ مضمون جذباتی بہبود کو دیکھتا ہے، کون سے عوامل اس پر اثر انداز ہوسکتے ہیں، علامات ہیں کہ کسی کو جذباتی بہبود کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اور اسے بہتر بنانے کے لئے تجاویز.‏

‏اپنی تھراپی کی ضروریات کے لئے بیٹر ہیلپ کے تھراپسٹوں کے وسیع نیٹ ورک سے انتخاب کریں۔ کوئز لیں ، میچ کریں ، اور محفوظ فون یا ویڈیو سیشن کے ذریعہ حمایت حاصل کرنا شروع کریں۔ منصوبے $ 60 فی ہفتہ سے شروع ہوتے ہیں + اضافی 20٪ رعایت. جذباتی تندرستی کے قومی مرکز (این سی ای ڈبلیو) جذباتی تندرستی یا فلاح و بہبود کو شعور، تفہیم اور احساسات کی قبولیت اور تبدیلی یا چیلنج کے اوقات میں مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کی صلاحیت کے طور پر بیان کرتا ہے.‏

‏تکلیف دہ یا تکلیف دہ جذبات اور زبردست خیالات اس بات پر اثر انداز ہوسکتے ہیں کہ افراد کتنی اچھی طرح کام کرتے ہیں اور لوگوں کو یہ احساس دلا سکتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی وں پر کنٹرول کھو رہے ہیں۔ این سی ای ڈبلیو کا کہنا ہے کہ ہر شخص کے احساسات اور ان پر عمل کرنے کے طریقوں کے بارے میں آگاہی حاصل کرکے لوگ کنٹرول کا احساس دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں، مشکلات کو کم کرسکتے ہیں، اور صحت مند طریقے سے کام کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔‏

‏نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے قابل اعتماد ذرائع کے مطابق، جذباتی بہبود اہم ہے کیونکہ یہ اس بات پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ لوگ کس طرح کام کرتے ہیں اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دیتے ہیں.‏

‏یہ اس بات پر بھی اثر انداز ہوسکتا ہے کہ افراد تناؤ کے حالات اور چیلنجوں سے کس طرح نمٹنے کے قابل ہیں، وہ تبدیلی کے لئے کس طرح ڈھل جاتے ہیں، اور وہ زندگی کے مشکل واقعات کا جواب کیسے دیتے ہیں.‏

‏جذباتی بہبود تعلقات، کام، اور مجموعی طور پر ذہنی اور جسمانی صحت کو متاثر کر سکتی ہے. جذباتی تندرستی کے مسائل جسمانی صحت کو بھی متاثر کرسکتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر ، کمزور مدافعتی نظام ، اور بڑھتی ہوئی بیماری کا باعث بن سکتے ہیں۔ وہ عوامل جو جذباتی بہبود پر اثر انداز ہوسکتے ہیں؟‏

‏ایک بچے کی جذباتی تندرستی بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی ان کی جسمانی صحت۔‏

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *